可以吃一些参苓白术丸，这在健脾祛湿方面表现不错，湿气重通常与脾脏有关，因此健脾祛湿的药物能够有效地清除体内的湿气，日常生活中，除了药物，还有很多食物也可以起到健脾利湿的作用，比如常见的药膳如山药莲子粥、红豆羹、冬瓜排骨汤以及薏苡仁赤豆汤等，通过食补的方式也能达到健脾利湿的效果。
健脾补气的中药有哪些？
健脾补气可以选择以下药物配合调理：
人参：能够大补元气，增强脾胃功能，同时还能生津、安神、益智，它作为补肺要药，可以改善因肺气虚弱导致的短气喘促、懒言声微等症状。
党参：补脾肺气，还能补血、生津，主要作用是补脾肺之气，其补气功效较为全面。
太子参：具有补气健脾、生津润肺的功效，它不仅能补脾肺之气，还能滋养阴液，属于补气药物中的“清补”品种。
黄芪：具有补气健脾、提升阳气、益胃固表、利尿消肿及促进伤口愈合等功效，它既能补益肺气，也可用于肺气虚弱、久咳不止的情况。
山药：能益气养阴、补脾肺肾，并且还有固精止带的作用，它不仅可以补肺气，还对肺脾气虚有良好的辅助治疗作用。
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