除了黑咖啡，一般的速溶咖啡里主要成分包括糖、植脂末以及咖啡粉，植脂末的热量高于糖，而咖啡粉的热量则低于糖，我们通常可以把速溶咖啡视作糖分含量高，每100克糖大约含有400大卡的热量，如果一小包速溶咖啡含有12克糖，那么这12克糖的热量大约为48大卡。
这样的估算有一定误差，但误差不大。
相比之下，纯黑咖啡的热量较低，一袋大约含有2克咖啡粉，其热量大致在3到5大卡之间。
咖啡会有这么高的热量吗？
不同种类的咖啡拥有不同的热量水平，我认为，新鲜现磨的咖啡比速溶咖啡热量要低得多，咖啡作为一种健康饮品，还可以作为辅助减肥的 *** 之一，我在日常生活中也采用这种方式来维持身材：每天早晨进行慢跑锻炼，随后在位于银河SOHO附近的 Luckin Coffee 店购买一杯新鲜烘焙的现磨咖啡，这种组合效果显著，该店铺提供的咖啡口味非常不错，令我每次饮用都感到愉悦。
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