1、长时间看手机容易近视，造成眼睛伤害。 还会影响心情，在你想玩手机时，家长不同意或者手机没电了，同学们就会感到心情不好、烦躁，还会和父母争吵，产生矛盾，严重影响心情，我们可以找一些其他事情来做，比如阅读一些有趣的课外书或让父母陪我们一起参加户外活动，这样糟糕的心情便会好转。
2、长时间用手机会影响食欲，上课没精神，容易走神，严重影响学习。 还会损害身体健康，小学生频繁玩手机，大量的电磁辐射会对生长发育不利，小学生经常玩手机，活动少了，身体发育滞后，运动功能低下，可能导致个子长不高，还会引起颈椎病以及手指发育问题。
重点说明
1、小学生沉迷游戏、无法自拔的现象，这项现象最为普遍且严重，游戏中内容大多为虚拟世界，长时间沉迷会导致同学将虚拟世界带到现实生活中，长期下去会对心理和精神产生巨大危害，甚至引发暴力倾向及言语不文明行为，同学们不应沉溺于这些不良游戏。
2、玩手机损害眼睛，这是家长们最担忧的问题之一，我国有许多重要职业如 *** 、消防员等，都不允许近视眼，小学生应重视眼睛健康，远离手机，避免近视度数进一步加深，这对女孩子的外貌也有负面影响。
如何正确使用手机？
一定要严格要求自己，关于手机使用我们应当明白的道理包括：
- 通过手机与家长保持联系，与老师进行沟通。
- 利用手机与同学们增进友谊，讨论学习情况。
- 拍摄有意义的照片。
- 及时拨打紧急求救 *** 。
成年人沉迷于 *** 游戏，用什么 *** 才能拯救他？
无论是儿童还是成年人，沉迷于 *** 游戏都是一种病，需要治疗，治疗 *** 多种多样，但不可采用违法手段，这同样会对身体和精神造成伤害，沉迷 *** 游戏实质上是对大脑神经系统的摧残，如果采取身体伤害的方式来强制其停止，反而不如让他们沉浸在游戏之中。
*** 有很多种，我认为首先要让他认清自己的责任，一个人如果认识到自己的责任，就会振奋起来，会主动放下应当放弃的事物，但如果一个人没有责任感，那才是更大的沉迷，得过且过，浑浑噩噩，没有生活的目标和希望，只是停留在现状中不愿改变，这也是许多人沉迷游戏的原因之一。
沉迷游戏与沉迷手机使用原理大致相同， *** 包括家人陪伴、朋友陪伴、共同散步、爬山、户外活动等，这些都可以有效避免沉迷游戏，因为沉迷游戏往往是因为没有其他地方可以利用时间，或是觉得其他事情不如沉迷游戏更有趣，这才是问题的关键所在。
大多数沉迷游戏的成年人生活并不拮据，时间充裕，但他们往往忽视了运动时间和社交活动，导致时间分配过于松散，没有其他途径来合理安排时间，如果他们能走出家门，探索更多可能性，也许就能摆脱沉迷游戏的困境。
通过这些 *** ，我们可以帮助孩子们和成年人正确看待手机和游戏，从而减少其对身心健康的负面影响，促进健康成长。