宝宝饭菜的花样做法？
1. 蒸胡萝卜花
原料：胡萝卜
*** ：将胡萝卜洗净去皮，切成小块或者刨成细丝，将切好的胡萝卜放入蒸锅中，大火蒸制10-15分钟，直至软熟，取出后捣碎或绞成泥状，即可给宝宝食用。
2. 蒸南瓜团子
原料：南瓜、白糯米粉
*** ：将南瓜削皮，切块后蒸熟，将南瓜捣碎成南瓜泥，然后与适量的白糯米粉混合，揉成面团，将面团搓成小团子，放入蒸锅中蒸10-15分钟，直至熟透，取出后稍微晾凉，即可给宝宝食用。
3. 蒸清蒸蔬菜拼盘
原料：胡萝卜、青豆、玉米粒、西兰花等蔬菜
*** ：将蔬菜洗净，将胡萝卜切成小块，西兰花分成小朵，青豆剥壳，将所有蔬菜放入蒸锅中，大火蒸制10-15分钟，直至熟透，取出后切成小块或刨成细丝，可根据宝宝的年龄和咀嚼能力适当处理成合适的大小，将蔬菜摆盘，即可给宝宝食用。
哪些适合给孩子吃的家常菜，既营养又健康？
作为家长给孩子做饭，确实不易，孩子学习时间紧张，大人上班时间更紧张，既要荤素搭配、营养均衡，还得是方便快捷的，下面分享几个简单又有营养，孩子还爱吃的家常菜。
1. 西红柿炒鸡蛋（酸甜可口宝宝更爱）
做法：两个鸡蛋，一个大西红柿，先将鸡蛋加点盐打散，西红柿切丁，锅内倒入油，先炒鸡蛋，炒好后盛出，再倒油，葱花炝锅，倒入西红柿翻炒至变软出汁，加入适量酱油、白糖，继续翻炒，汤汁少可以加一点水，加入炒好的鸡蛋翻炒几下，即可出锅。
营养价值：西红柿营养价值非常高，富含多种维生素，有“菜中之果”的美誉；鸡蛋内的蛋白质、氨基酸含量都非常高，也是最适合人体吸收的。
2. 胡萝卜炒肉丝
做法：胡萝卜两根、里脊肉若干、香菜一小颗，胡萝卜擦丝（也可手切）、里脊肉切丝，锅内倒油（热锅凉油），葱蒜炝锅，炒肉丝变色后加入胡萝卜丝翻炒，中间加入适量酱油、食盐翻炒至胡萝卜丝变软即可，临出锅前加入切好香菜翻炒一下即可出锅。
营养价值：胡萝卜所含营养素很全面，有补肝明目、增强免疫力的好处。
3. 木须肉
做法：干木耳泡发备用，一根黄瓜切片，两个鸡蛋加盐打散，里脊肉切片，先将鸡蛋炒好备用，葱姜蒜炝锅，下里脊肉片爆炒至变色，加入黄瓜、木耳翻炒，加入适当酱油、食盐翻炒，最后加入炒好的鸡蛋翻炒出锅。
营养价值：木耳含有丰富的钙、铁等维生素；黄瓜含有丰富的葫芦素C可以提高人体免疫力，维生素B1对改善大脑和神经系统有很大帮助。
4. 醋溜山药
做法：山药一根去皮切片，木耳少许泡发备用，葱姜蒜炝锅后，倒入山药翻炒，加入香醋、食盐，木耳继续翻炒加点水咕噜一下即可出锅。
营养价值：山药健脾养胃助消化，含有丰富的碳水化合物及膳食纤维；木耳含有丰富的钙、铁等维生素。
5. 排骨萝卜汤
做法：洗净排骨若干、青萝卜（或白萝卜）一根，排骨、姜片（2-3片）葱段、少许料酒、凉水下锅煮开撇沫，转中小火二十分钟，加切块萝卜、适当食盐，再炖15分钟即可出锅。
营养价值：排骨含有大量骨胶原、磷酸钙，提供丰富钙质；萝卜还是一味中药，润肺祛痰，古有老话说萝卜赛人参。
6. 西红柿炖牛腩
做法：牛腩洗净切丁、土豆两个去皮切块、西红柿一个切丁，葱姜蒜炝锅后，放入牛腩煸炒一小会，放入适当酱油、老抽，继续翻炒至西红柿出汁，加水（多加水最后加土豆别没汤了），炖30分钟后加入土豆块、适当食盐再炖15分钟即可出锅。
营养价值：牛肉含有丰富氨基酸、蛋白质、强健筋骨；西红柿营养价值非常高，富含多种维生素，有“菜中之果”的美誉。
7. 红烧黄花鱼
做法：新鲜黄花鱼一条收拾干净，葱丝、姜片、料酒、盐腌制10分钟，下锅前鱼身拍上薄薄一层面粉，倒油（热锅凉油），葱姜蒜炝锅，放鱼煎至两面金黄，倒水没过鱼身，倒入酱油、老抽一点上色、一点盐（如果腌鱼放的盐多也可以不放），一点锅边醋，炖至15分钟收汁即可。
营养价值：黄花鱼是海鱼，富含丰富蛋白质、微量元素、刺少肉厚，味道鲜美。
几种家常菜做法简单，种类丰富，食材常见，每种食材都富含丰富的维生素，十分全面，在可口好吃的同时还大大缩短了做饭的时间，为我们省出了休息和学习时间。
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