2023西班牙超级杯比赛时间？
比赛性质:西班牙超级杯决赛 比赛时间:2023年1月16日3点。
皇马vs巴萨前瞻：西班牙国家德比。
【皇马】
去年的西超杯决赛，皇马击败了老对手巴萨夺冠。今年两个队又在决赛碰面，皇马对于冠军的渴望毋庸置疑，赛前主教练安切洛蒂在出席新闻发布会时表示我们一如既往想要所有的冠军，我们非常有动力。球队伤病方面，在半决赛中受伤的巴斯克斯，将缺席本场比赛。除此之外，琼阿梅尼和阿拉巴均无缘出战西班牙超级杯。球队小将罗德里戈在赛前接受采访时表示：“去年西超杯的冠军对我们而言是一个跳板，我们在胜利后得到了很多信心，继续保持整个赛季的势头，现在我们希望做到同样的事情，赢得这个冠军，然后在本赛季剩余时间继续保持良好状态”。
欧冠：皇马输球又输人，维尼修斯关节韧带撕裂，将休养两个月，皇马输在运气吗？
维尼修斯出现踝关节韧带损伤肯定是事出有因的，但出现这种事情又只能听天由命，皇马肯定不愿意看见这种输人又输球的事情发生。但是发生了，就只能正确的治疗了。#清风计划#
为什么说事出有因，比如是不是比赛压力太大啊？毕竟C罗在，皇马可是如日中天。又或者是赛前仓促没做好热身？又或者是长期高强度训练，韧带慢性疲劳，不能耐受突然的爆发力……赛后再分析这些都是无济于事的啦。更大的失误可能是皇马放走了C罗。你看C罗一把年纪了，还坚持高强度及有规律的肌肉训练，使得年龄在他那肯定没有一点痕迹。爆发力，肌肉强度，耐力那是没法说等。
言归正传，既然扭伤了，怎么来尽快恢复啊？脚踝扭伤，不正确，不及时治疗容易变成慢性病，那职业生涯就报废了。所以，一定抓住黄金48小时。
“脚踝扭伤”，即“崴脚”，相信大家都不陌生。在日常生活还是运动锻炼过程中，大家都常常会遇到。主要临床表现包括：踝关节的反复肿胀，慢性疼痛，正常活动范围内的活动痛，天气变化时的酸胀不适等等。
崴脚在医学上实质上指的是踝关节扭伤，是最常见的肌肉骨骼损伤之一。据统计，踝关节损伤占所有运动损伤的10%-30%，并且在某些运动（如篮球、足球、排球、羽毛球、攀岩及田径运动）或日常生活中（穿高跟鞋，行走凹凸不平的路面等），踝关节扭伤尤为高发。这不，维尼修斯就踢球扭到了😁。
踝关节并不仅仅具有骨性结构，还包含多条重要的韧带结构。典型的踝关节扭伤是在足底弯曲位置发生的内翻损伤。最容易受伤的韧带 是横向稳定韧带（距腓前、跟腓和后距腓韧带）。严重的急性踝关节扭伤还可伴有骨折以及韧带损伤。踝关节内侧扭伤较少见，主要是由胫骨内旋转引起的踝关节背屈和外翻引起的，可能会损伤后胫腓韧带和后胫前韧带。
比起急性踝关节扭伤，更值得警惕的是，急性踝关节扭伤如果没有得到及时、正确的治疗，会出现反复扭伤及疼痛症状，不仅限制体力活动，还会导致踝关节软骨损伤引发关节炎。
那么遇到“脚踝扭伤”，我们该如何处理？冷敷还是热敷？实际上，在急性踝关节扭伤48小时内，应该遵循RICE原则。
① Rest(休息)，切记停止负重活动，以免进一步损伤踝关节；
② Ice(冰敷，冷敷)，冰敷可以缓解患处的炎症反应和疼痛，正确的冰敷 *** 为：用湿毛巾包裹冰块置于踝关节疼痛区域（切忌将冰块直接接触皮肤，以免冻伤），每次约20分钟，每日3次；
③ Compression(加压)，使用弹性绷带适当加压踝关节可缓解肿胀，切忌加压过度以导致肢体缺血；
④ Elevation(抬高)，将下肢抬高（高于心脏水平），以促进静脉和淋巴回流，减轻肿胀。
然而，经典的RICE方案适用于急性踝关节扭伤的应急处理，进一步诊疗则是决定踝关节损伤能否痊愈的关键。
最后，祝维尼修斯尽快康复，不行来中国治疗啊，中国的医生及医学也是棒棒的。毕竟，我喜欢皇马🐴
