减肥喝脱脂牛奶好，还是纯牛奶好呢，为什么？
减肥期间，是需要吃低脂、低热量的食物。所以还是喝脱脂牛奶好。纯牛奶里含有脂肪。如果喝酸奶，也要喝脱脂无糖的为好。
如果，再多吃些蔬菜，粗粮，含膳食纤维高的食物就更好了。水果要适量。不要吃油炸食物。食物可清蒸、凉拌着吃。
每天要有一个小时的有氧运动。如慢跑、游泳等。
#健康管理问题，可关注我#
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减肥期间，是需要吃低脂、低热量的食物。所以还是喝脱脂牛奶好。纯牛奶里含有脂肪。如果喝酸奶，也要喝脱脂无糖的为好。
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