初三体育达标测试标准？
中学生体育达标标准：
台阶试验、1000米跑（男）、800米跑（女） 20
肺活量体重指数 15
50米跑、立定跳远 30
坐位体前屈、仰卧起坐（女）、握力体重指数 20


男子1000米 3分40算满分
男子立定跳远 2米05 还是2米06算满分 (这个每一届的分都不同,但最少是在2米05左右)
男子作为体检屈 180mm算满分
至于身高和体重和肺活量 着个是你的身体情况 和体考无关!
希望对你有帮助!

中考体育评分标准表？
一、提高速度(200M)训练 *** 及要求：(男生满分为30秒、女生为34秒)
*** 与步骤：
1、先进行热身：内容：跑步较差的可选慢跑2X200M，较好的可选跳绳3分钟。再做几节徒手操如膝、踝关节、腹背运动、弓箭步压腿等可结合原地支撑摆臂练习50-100次。(用时5-6分钟)
2、行进间的直道50M快速跑3-4组、弯道跑4-6组，要求每组必须尽全力跑。每组间隔1分钟。(用时10-15分钟)
3、素质练习：单 *** 换跳(每只脚连跳三个换另只脚跳)要求：跳30MX4—6组。每步越大越好;高而远。每组间隔2分钟(用时8-12分钟)
二、提高一分钟跳绳的训练 *** 及要求：(男女生满分为170次)
*** 与步骤：
不会跳的同学：
1、空摇绳：拿两条跳绳。一手一条同时空摇，将绳摇成立圆。体会抖腕动作。要求：摇到两手同时摇，左右两边绳都能成立圆。
2、双脚并拢跳：两脚并拢后脚跟不着地的连续跳。100个X4-6组。要求：靠踝关节的力量跳起。配合两手空摇。
3、一分钟跳绳：完整动作。由慢到快。跳5组。每组间隔1分钟。
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