体育生自我成长分析?
作为体育教育专业的学生,本人把“教育”作为人生的目标,并具备强烈的事业心和责任感。
本人还热心于社会实践,曾多次参加社会实践工作,具有较强的组织能力。
本人自尊自爱,尊敬师长,团结同学,很好的人际关系,对人老实, 我成功过,失败过,但每次跌倒我又顽强奋起,由于我相信它只是我前进路上的基石。
展看新世纪,我布满信心,我将以满腔热情迎接挑战,充分展示一名体育生的英姿,争做一名优秀的国家级运动员。
健身房的体质检测报告准确吗?
首先身体测试仪器,有比较好的,也有相对差的。
物美价廉的这种仪器是不存在的,想要准确,又想便宜,比较难得……
既然如此,我们首先需要区分一下仪器情况。
现在健身房多用inbody230 系列,一般情况在3-4万左右——测量准确度,在同等仪器里相对准确一些(当然还有清华同方仿照的几千元左右,会查一些)
还有一些比较简单的——欧姆龙。这种就几百元。检测情况真的比较差,当天测试,同一个时刻可能差距都比较大。。。
上面描述的是仪器问题,接下来还有一些自身原因,吃饭、喝水、运动前后的情况都是有变化的……还有很多因素。
所以,体测情况都具有误差,可以作为参考值。
那体测单上的哪些是数值得我们注意到的呢?
——体脂率,它反映人体内脂肪含量的多少。正常范围每个地方都会有不同,
我们规定的正常范围
男性12%—18%,
女性18%—24%
四十岁以上的人,随着基础代谢下降,体脂率
男性18%-24%,女性24%-28%
——BMI值,是用体重(kg)除以身高(m*m)得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
正常范围,男女一样,18.5-23.9。
——各个部位的肌肉水平。主要利用肌肉 水 脂肪的生物电阻不一样,来测量不同地方的肌肉水平,对于我们分化训练有比较好的帮助
其他的,像水分含量 矿物质含量…不作为主要的检测对象。
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