体育生如何通过自我成长实现全面发展?

9秒前阅读1回复0
东乐
东乐
  • 管理员
  • 注册排名3
  • 经验值604215
  • 级别管理员
  • 主题120843
  • 回复0
楼主

体育生自我成长分析?

作为体育教育专业的学生,本人把“教育”作为人生的目标,并具备强烈的事业心和责任感。

本人还热心于社会实践,曾多次参加社会实践工作,具有较强的组织能力。

本人自尊自爱,尊敬师长,团结同学,很好的人际关系,对人老实, 我成功过,失败过,但每次跌倒我又顽强奋起,由于我相信它只是我前进路上的基石。

展看新世纪,我布满信心,我将以满腔热情迎接挑战,充分展示一名体育生的英姿,争做一名优秀的国家级运动员。

健身房的体质检测报告准确吗?

首先身体测试仪器,有比较好的,也有相对差的。

物美价廉的这种仪器是不存在的,想要准确,又想便宜,比较难得……

既然如此,我们首先需要区分一下仪器情况。

体育生自我成长分析?

现在健身房多用inbody230 系列,一般情况在3-4万左右——测量准确度,在同等仪器里相对准确一些(当然还有清华同方仿照的几千元左右,会查一些)

体育生自我成长分析?

还有一些比较简单的——欧姆龙。这种就几百元。检测情况真的比较差,当天测试,同一个时刻可能差距都比较大。。。

体育生自我成长分析?

上面描述的是仪器问题,接下来还有一些自身原因,吃饭、喝水、运动前后的情况都是有变化的……还有很多因素。

所以,体测情况都具有误差,可以作为参考值。

那体测单上的哪些是数值得我们注意到的呢?

——体脂率,它反映人体内脂肪含量的多少。正常范围每个地方都会有不同,

我们规定的正常范围

男性12%—18%,

女性18%—24%

四十岁以上的人,随着基础代谢下降,体脂率

男性18%-24%,女性24%-28%

——BMI值,是用体重(kg)除以身高(m*m)得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

正常范围,男女一样,18.5-23.9。

——各个部位的肌肉水平。主要利用肌肉 水 脂肪的生物电阻不一样,来测量不同地方的肌肉水平,对于我们分化训练有比较好的帮助

其他的,像水分含量 矿物质含量…不作为主要的检测对象。

如果你想了解更多的知识,欢迎关注留言…

0
回帖

体育生如何通过自我成长实现全面发展? 期待您的回复!

取消
载入表情清单……
载入颜色清单……
插入网络图片

取消确定

图片上传中
编辑器信息
提示信息