缺少蛋白质身体会有哪些反应？
谢谢邀请！"缺少蛋白质身体会有哪些反应？”
蛋白质是人体中最重要的营养素，人体除了尿液和胆汁不含蛋白质以外，所有的脏器都需要蛋白质来修复和更新，人的身体每天都3%的蛋白质的消耗。比如头发和胡须及指甲每天都在生长，都需要一定量的蛋白质。因此，我们每天都要补充，才是健康养生的前题。
缺少了蛋白质身体会出现以下不良反应;肌肉松弛胸部下垂，孕妇水肿。容易长皱纹，抵抗力下降，影响发育，容易感冒疲劳，脸色苍白嘴唇干燥，出现贪血容易衰老，生殖能力降低。
经常还伴有脱发，头发退色，指甲分叉断裂，伤口不易愈合等不良反应。
身体肌肉会出现重量减轻等(因为蛋白质可以修复肌肉组织)，体温低，激素失调等不良反应。儿童缺少了蛋白质会出现生长发育迟缓，淡漠易激怒，营养不良，体质下降，易感染等反应。
一旦出现了以上这些不良反应，应该及时用食物营养成分来补充。
蛋白质是动物膳食的必需成分，对生长和组织发育至关重要。它可以从肉类，鱼，鸡蛋，牛奶和豆类食品中摄取，这些有利于及时补充体内蛋白质，提高身体素质，获得养生健康的生活。谢谢！
0