每天喝一至两瓶红牛对身体有什么害处？
这个需要从红牛功能性饮料的营养成分说起。作为功能饮料，其保健功能基本为抗疲劳，补充能量。功效成分中添加量最多的一般为牛磺酸、 *** 、维生素和氨基酸等营养物质。如果每天都喝1-2罐，其中的成分可能会上瘾，对健康不利。
从成分来分析，红牛饮料在不同国家的营养成分有差异。
每一罐250毫升包装的红牛饮料，能量主要来自于碳水化合物，为果糖和葡萄糖，约26.75-33.75克，一罐提供的能量约130千卡左右。
作为功能饮料：其中成分的含量及功效。
牛磺酸（taurine）：125-1100毫克，是维持运动能力必需的原料，参与糖代谢的调节，能加速糖酵解，从而进一步增加运动能力和抗运动性疲劳的能力。
*** （caffeine）：50-80毫克，其成份粹取自咖啡豆浓缩物，能 *** 人体中枢神经，促使思维变得敏捷清晰。此外，还能 *** 肝脏释放肝糖原来增加体内的能量，有助于能量不断得到补充。
肌醇 约50mg,是肝脏和骨髓细胞生长所必需的营养成分，有助于促进体内产生卵磷脂，降低胆固醇。
烟酰胺（niacin，又称为维生素B3）：10-20毫克
维生素B6（vitamin B6）：1-5毫克
泛酸（pantothenic acid，又称为维生素B5）：5毫克
维生素B12（vitamin B12）：0.003-0.005毫克 这类B族维生素能在体内转化为各种辅酶参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢，促进红细胞的形成，有助于维护神经系统的正常功能。
若在特殊情况下，比如熬夜、特殊工作期间饮用，能充分补充能量，快速消除疲劳、振奋精神、提高工作效率。不宜天天饮用，并且单独补充红牛并不会提高运动能力，只是增加了糖和B族维生素的补充。尤其是对于儿童少年，或者有代谢性疾病的患者更不宜多喝这类功能性饮料。
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