如何进行心理解压？
如何进行心理解压
原创经验
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心理减压是指对自己的心理进行缓解宣泄的一种方式，心理减压对我们的心理健康是非常重要的，因为每一个人在生活中都会存在着心理压力，当心理压力过大时，我们就要进行心理减压！

1.改变生活习惯
给自己的房间布满明快、活跃的色彩，如此能使人头脑清醒;要讲究饮食，一日三餐做到荤素搭配，营养均衡。其它食品如鸡肉、牛肉、香蕉对安神有很大帮助;睡前洗个热水澡，喝一杯牛奶，晚上睡个好觉。

2.创造愉快环境
阅读书报有助于释放压力，且增长知识体验乐趣;不要害怕承认自己的能力有限，在适当的时候学会向人请教;要学会冷静处理各种复杂问题，非原则问题上不要计较，细小问题不要纠缠;开怀大笑是一种最愉快的发泄方式，也是最坦然的处世原则。

3.旅游与休闲
周末旅游、休闲或上超市购物感觉会很好;变换一下发型，学做一个菜，你会有不一样的感受;泡吧、看电影、听音乐也不失为一个好 *** 。

4.参加户外活动
久在家中，性格中压抑成分较多，经常运动会使压力得到释放。调整作息时间，每天坚持跑步、游泳或给自己放假去健身房健身，抽出时间到就近的公园走一走，这样有宜身心健康，不仅能锻炼身体，也能放松情绪。

解压
你怎么看埃及女歌手在MV中吃香蕉被判刑这件事？
Shyma因为在MV中穿性感内衣吃香蕉，被埃及法院以煽动 *** 和发行不雅影片罪名判刑两年。这条新闻，咋眼一看还以为是发生在上世纪五十年代之前的事情。当然，埃及作为一个 *** 国家，真对性和女性的法律比较严苛，这点我不予置评，只是想探讨一下“香蕉”和她的罪名。
香蕉在西方当代流行艺术中的象征意义，相当于中世纪艺术里的苹果，都代表着欲望与解放。波普艺术家安迪.沃霍尔的代表作之一，就是一张剥开的香蕉的丝网印刷画，这幅画被60年代著名摇滚乐队“地下丝绒”（The Velvet Underground）用在同名专辑做为封面，更是深受摇滚乐迷认同，成为一种叛逆的标志。但“地下丝绒”的态度是一个艺术家的态度而不是一个流行乐团的态度，绝不俯就某一种流行的风格，绝不卖所谓乐坛（艺术圈丶文坛……）的帐，真实面对你身边的世界，甚至对它做鬼脸丶竖中指——那只香蕉的隐喻意义就在于此。
相对于此，Shyma明显是一个更为通俗的载体，并且开了一个有点大胆的玩笑，但这样是否就意味着法院可以把她吃香蕉的行为阐释为“煽动 *** ”呢？这真有点鲁迅先生在《而已集.小杂感》所说的：“一见短袖子，立刻想到白胳膊，立刻想到 *** 体，立刻想到生殖器，立刻想到 *** ，立刻想到杂交，立刻想到私生子。中国人的想象惟在这一层能够如此跃进。”现在的埃及法官是不是就像鲁迅说的那些中国人呢？
正所谓，一部红楼梦，读者心中有什么，就看见什么。那些判Shyma两年重刑的大男人们，心中装的，肯定比那只香蕉淫邪得多。