女孩经期可以吃鲈鱼吗？
可以。鲈鱼中富含丰富的蛋白质、碳水化合物，及不饱和脂肪酸等营养物质，还含有钙元素及维生素D活性成分，和一定量的钙、磷、铁、不饱和脂肪酸等，可为生理期间的女性提供所需的营养。
鲈鱼肉味道鲜美，含有丰富的蛋白质，属于优质蛋白，吸收率很高。
鲈鱼汤里放什么好？
鲈鱼汤可以放枸杞，可以滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴。红枣味甘性温，归脾胃经，补中益气，养血安神，疏肝解郁，可缓解女性躁郁症，哭泣不安等症状。
扩展资料：
鲈鱼（Lateolabrax japonicus），又称花鲈、寨花、鲈板、四肋鱼等，俗称鲈鲛，与黄河鲤鱼、鳜鱼及黑龙江兴凯湖大白鱼并列为“中国四大淡水名鱼”。我国的鲈鱼品种以松江鲈为主，又名四腮鲈鱼，也称虎头鱼。
鲈鱼，体长侧扁，下颌长于上颌，肉坚实呈蒜瓣状，鱼鳔可制鱼肚，常清蒸食用。鲈鱼肉质洁白肥嫩，细刺少、无腥味，味极鲜美，富含丰富的蛋白质和维生素，可入药，是一种极其珍贵的补品。
体较长，前部平扁，粗大，亚圆筒形，向后渐侧扁细小；背缘和腹缘浅弧形；尾柄低长。头宽大，平扁，背缘浅弧形，与上颌相交约25度，头部腹缘浅斜。吻宽大，圆钝，吻长约为眼径2倍。
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