减脂期出游期间适宜选择何种饮食搭配？

减脂期出门旅游吃什么？

牛油果

很多人认为牛油果对你身体尤其是减脂其实是不好的，因为它有非常非常多的脂肪，同时还有碳水，但其实牛油果的脂肪是非常非常好的，它可以帮助你的身体“关掉”你储存脂肪的荷尔蒙。

减肥中要去旅游如何继续减肥？

减肥中要去旅游，其实很简单，首先可以带一些减肥餐，其次，可以多喝水，然后多参与户外运动，增加汗液排放，增加运动量，其次是多吃水果蔬菜，其实减肥最重要的不是减了多少斤，而是有效的控制体重，不让反弹。这是一个过程，需要坚持住。