良多伴侣会有如许的觉得，晚上睡眠量量不高，白日又无精打摘，对什么事都提不起兴致，出格是女性还有会月经量较少的情状，今天营养师大乔就给伴侣们介绍一种大补气血的纯手工玉灵膏。秋天到，碰着此物必买20斤，天天早上对峙饮1杯，胜过饮参汤！玉灵膏师是补气补血的臻品。最重要的食材就是龙眼肉，更好抉择天然烘干的。龙眼进心脾两经，补心养血，安神定志，是更好的药食同源的补血素材。今天为各人分享的那道玉灵膏各人喜好吗？喜好的伴侣就在评论区告诉我吧！
便宜玉灵膏
By 草海(来自腾讯.)
配料：
西洋参 50克、桂圆肉 500克、大米 50克
烹调步调：
1.桂圆干不要买那种有蜜饯那种不可 桂圆干和西洋参能够药店买更实在
2.把西洋参粉倒进到桂圆干碗里
3.根据桂圆肉10比西洋参1的比例放好
4.因为锅小 大米放鄙人一格一路蒸
5.大火烧开后不断小火蒸 那是蒸了半天的样子
6.蒸了12小时后的样子 那时要把水 米都要全数换掉从头蒸
7.最初蒸到48小时就那是成了膏了
8.然后用陶瓷勺子舀到陶瓷罐或玻璃瓶里密封放进冰箱冷躲能够连结2个月的利用 天天迟早一小勺兑着开水饮
烹调小贴士：
玉灵膏可补血，益气，安神，改进睡眠，益脾胃。常食，养心血，放心神，助睡眠。能正气，血液补足，使面色红润，气色好，精神充沛，脾胃佳。妊妇忌食，伤风期间停行食用。蒸玉灵膏时间要在48小时摆布，蒸的时间短，桂圆肉的热性没有往掉，随便上火。所以时间必然要长。蒸出来才会有效果。
桂圆和西洋参的重量比是十比一，搅拌平均。蒸的时间必然要48小时以上。放一碗大米在旁边一路蒸更好。然后每隔12小时换一次水和米，在从头蒸到48小时以上。假设前提好更好用竹编，柴火蒸是效果更好的。
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神勇队长