南瓜籽吃多了会有危害吗？
南瓜子中含有丰富的亚油酸，可以降低血糖，而且有防癌、抗癌和驱虫的功效，可以入药，吃多了没有什么危害，不用担心，其中的营养价值丰富，有利于补充热量，而且还含有大量的蛋白质，脂肪和微量元素，多喝一些温开水促进药物的代谢，不要受凉。
长期吃南瓜子有哪些危害？
长期吃南瓜子有哪些危害
长期过量地吃南瓜子有腹胀、腹痛、肥胖、血脂升高等危害。
南瓜子适量吃一般对健康没有坏处。但要注意不能吃发霉、发潮的南瓜子，尤其是发霉的南瓜子有致癌的风险。南瓜子过量吃，容易引起腹胀、腹痛等消化系统不适症状，消化功能不良的人尤其要慎食；另外南瓜子油脂含量高，能量也高，过量吃有导致肥胖、高脂血症、脂肪肝等风险。
南瓜子是葫芦科植物南瓜的成熟种子，味甘，性平，归胃、大肠经，具有通便驱虫的功效，中医临床可用于治疗大便秘结，肠道丝虫、蛲虫、蛔虫、绦虫等病。
南瓜子中虽然含有丰富的必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、矿物质、维生素等营养物质，但不建议过量摄入，长期过量摄入对身体健康有危害。
本内容由首都医科大学附属北京佑安医院 营养科 主任医师 于淑清审核
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