红小豆对身体有哪些作用？适合哪类人群食用？
从分类上来讲，红小豆不同于通常说的黄豆、青豆、黑豆等大豆。红小豆属于杂豆类，营养价值与大豆也不完全一样，同时它也是一种中药材，具有一定的药用价值，对人体有诸多好处。
利尿消肿
红小豆对于人体运化不足导致的手肿、腿肿或者肝病、肾病、心脏疾病导致的水肿，均有一定的铺辅助作用。
润肠通便
红小豆含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，并使粪便软化，达到通便的效果。
催乳
红小豆是产妇和乳母很好的催乳食物，和其他食物一起煲汤，既可补充营养，又可起到催乳作用。
温馨提示：红小豆虽具有很多营养价值，但对于尿频及肠道功能偏弱者一定要控制食用量，以避免加重相应症状。
0