世界视力日关注青少年视力健康，科学护眼您做到了吗？
说句实话，关注青少年视力健康，家长对小孩子的身体还是比较关心，但是成效不大
现在视力患者越来越多，视力下降患病人数还在呈进一步上升趋势，而且增速比较明显
一，为什么每年近视患者会逐年上升？
学生学习压力逐渐增大，对近视问题，学生，学校，家长等多方面，没有引起足够的重视
每天看手机，平板的屏幕时间太长，很容易产生视觉疲劳
二，近视问题，为什么得不到足够重视呢？
因为近视问题，不会危害到人们的生命安全，假如人知道近视这个问题会涉及到人的生命危险安全，可能就会引起足够的重视和干预
人得了近视之后，戴眼镜可以解决看清楚的问题，所以大家都认为近视问题，不是特别要紧这也是近视问题得不到足够认识程度的重要原因
三，如果人们引起了足够的重视，近视问题是可以受到保护和预防的
学生的近视，一般都是假性近视，每当我们学生发现上课有看不清楚的时候，一般都会认为眼睛是有近视了，然后到医院去检查，做眼睛视力测试，散瞳验光，度数配镜，最后把眼睛带上了，这样眼睛就能看清楚了，佩戴眼镜，他只能解决眼睛暂时性看清楚的问题，它不能解决眼睛视力近视的根本问题
恰恰就是这个关键的环节，将一个学生由假性近视变成了真性近视的过程，因为每个学生配的眼镜之后，随着眼睛度数每年逐年增加，视力的加深程度也是逐年增加，慢慢的就变成了一个近视度数比较高的真性近视
其实大多学生在假性近视阶段，如果能引起学生，学校，家长的足够的重视，近视视力问题是能得到有效的防控和预防的
作者曾经问过自己的小孩，在学校是是如何做眼保健操的，现在学校特别是小学，上午和下午各有10分钟的眼保健操课，但是从小孩询问调查反馈信息了解到，大部分学生在做眼保健操的时候，都不是很认真，甚至几乎可以用敷衍两个字来形容，没有得到足够的重视和认真对待，显然一节眼保健操课下来，对眼睛的保护保健效果不是很大
眼睛视力下降，核心问题是眼睛用眼时间过长，造成眼睛视觉疲劳，导致眼睛屈光不正，从而产生近视
所以要想做到保护眼睛健康
一是要加强控制用眼时间，每次用眼45分钟，休息5~10分钟
二是要加强眼睛的锻炼，每天认真，坚持做眼保健操或者对眼睛肌肉坚持训练，这样能使眼睛肌肉弹性有力，弹性调节功能恢复自如
三是加强对眼睛营养的补充，改善自己合理的饮食结构
特别是对眼睛的训练，如果能坚持每天认真做眼保健操，对眼睛进行科学的训练，近视是可以得到预防和保护的
以上仅为个人观点，仅供参考！
