往往，成年人的瓦解就在一霎时。
被指导点名，被伴侣误会，和父母赌气，和朋友争吵，孩子不听话，保安不让进，车后喇叭催……
确实，生活总有太多的不如“我”意，我们也早已习惯了将本身的瓦解回因于外在的事某人；同样习惯了一次次无法的轮回：是的，我也不想，但不晓得为什么，那一刻，就……霎时“失控了”！
实的是不晓得为什么吗？
实的瓦解在只那一霎时吗？
01.本相：瓦解的背后，是积存满了的情感
事实上，成年人也好，未成年人也好，瓦解往往历来都不是一霎时的工作，而是持久压制的情感，刚好在阿谁时间点“发作了”。
我们身体承载的情感早已太满了。
满了的情感，才是让我们霎时瓦解的实正原因。
一小我情感太满，凡是有以下几种闪现：
多愁善感
动不动就哭，动不动就哀痛。
情感太满，溢出来了！
失眠
思维反常活泼，不竭回放过往的事，或是不竭演绎将要发作的事，出格是临睡前，无法停行。
上瘾
对某样工具上瘾，好比抽烟、饮酒、游戏等。
用遁藏的体例转移对心里痛苦的存眷。
易躁易怒
通俗很好说话，突然变得激动暴怒。
间接晋级的情感失控使理性已经Down机，情感主导。
正所谓冰冻三尺非一日之冷，如如有上述的表示，就需要尽快检视一下情感了，因为那很可能意味着，我们离阿谁“瓦解的霎时”已经不远了。
那那些情感事实是怎么来的，又是若何一点点叠加、积压的呢？
02.根源：不懂情感，不懂若何应对情感
每一小我都有情感，却不是每一小我都能读懂情感。
就像职场里有小白，面临情感亦然，我们中的大大都人，其实都算得上是“情感小白”。情感呈现时，我们既无法说出阿谁情感是什么，也无法表达它们。
良多人能够表达情感的话语，凡是就只限于“我挺高兴的”、“我挺烦的”，并且，高兴了，还会告诉本身“要胁制，不克不及太骄傲，不克不及太得瑟”；不高兴了，也会对本身说“我很好，我不妨”……
久而久之，我们对情感的认知就越来越模糊，以至粗暴地把良多情感等同于心里的禁地，既说不得也碰不得。天天想的是若何搞定情感、掌握情感、消化情感，恨不得更好能把情感摁在那里，让它永无天日。
而现实上，情感其实是我们内在特殊重要的一部门，每一种情感的背后都躲着潜意识的期看和需求；并且，每小我都有本身特殊的情感反响机造和形式，借此我们得以与本身、和别人停止毗连和互动。
以至，在某种意义上，情感就是我们的生命力，我们借由情感体验那个世界的丰富，就像春夏秋冬会带给我们差别的体验一样，喜、怒、哀、乐、惧……每一种情感也在带给我们纷歧样的生命体验。
读懂了情感，也就读懂了潜意识；丧失了读懂情感的才能，也就丧失了读懂自我内在的时机，招致我们和自我的毗连感、和别人的毗连感都越来越弱。
最初演酿成，每一次情感活动出来，对我们来说，都意味着“失控”，意味着我们的内在立即就要停止一场“没有硝烟的战争”。
我们被迫沦为情感的奴隶，情不自禁地被情感牵引、沉没，被情感收配、把握，被动地做出反响和行为，身心怠倦，内耗严峻……
So，
若何才气读懂情感？
若何才气让我们在情感面前，拿回主动权，“翻身做仆人”？
如何才是与情感相处的更好体例？
如何才气让情感不再沦为关系的“杀手”，反而酿成我们在关系中理解本身和别人的有利资本？
所有的秘钥，都躲在那堂课里，dddd(懂的都懂）……
《许新颜教师说情感的课堂》
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课程框架
第一讲善待情感
第二讲 停一停 和不温馨待一会儿
第三讲停下来，面临当下实在的觉得和情感
第四讲 回到本身，为本身的情感和感触感染负责
第六讲 曲面情感背后的需要
第七讲梦与情感
第八讲 成瘾行为与情感
第九讲 意识化表达情感
第十讲 体验情感
第十一讲 共情别人的情感
第十二讲 发觉本身的情感反响形式
第十三讲 让关系酿成体验和面临情感的资本
第十四讲 停下来复原情感现场
第十五讲让面临情感和感触感染 成为一种安康的生活体例
扫码试听：
讲师：
许新颜
全职处置心理征询工做10年，一对一个案体味7500小时以上，团体率领体味1000小时以上。
中美高级精神阐发持续项目第二季创伤构成员、第三季婴儿看察构成员，华南区首届中德形式家庭治疗构成员。
除处置专业的精神阐发取向心理征询工做外，不断专注研究与体验情感，纵向深进理解和研究情感对人的影响、若何操纵感触感染和本身与别人相处、和来访者工做。
“尊重我们本身和别人的情感，面临和体验情感，把情感当成本身最重要的伴侣，由匹敌情感转换成与情感对话是我倡议和倡导的体例。
那15次的课程，我将和各人一路往体验、理解、履历和我们本身十分重要的——情感那个老伴侣的相处的体例。
－－－许新颜说”
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A：该课程为虚拟产物，课程一旦开课，不予退款。
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