男人食用杨梅的好处与潜在坏处有哪些？

男人吃杨梅的好处和坏处？

好处：因为杨梅中富含维生素C，研究表明每100克鲜杨梅中维生素C含量可达68毫克，比柑橘果肉中的含量还高。

除了维生素C，杨梅还含有多种营养成分，如锌、锰、铁等多种微量元素，对人体有很好的保健作用。

因此，杨梅是一种营养丰富的水果，可以经常食用来补充人体所需的营养物质。

坏处：不易清洁，容易拉肚子。