火麻油是什么植物？
火麻油是由亚麻（Linum usitatissimum）种植物的种子榨取得来的油品。亚麻是一种种植在温带和亚热带地区的植物。它有很多不同颜色和形状的花朵，但主要被用于生产纤维和种子。亚麻籽富含多种营养物质，包括不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质。这些营养物质被榨取进入火麻油，让它成为一种健康的食用油。除了健康营养价值以外，火麻油也被用作香料和药物，因为它具有抗炎、镇痛、抗氧化和抗微生物的功效。
哺乳期吃火麻油真的可以下奶吗？奶水不足该怎么办？
哺乳期是可以吃火麻油的，我做月子的时候，月嫂用火麻油给我催奶。
我怀孕前不到90斤，怀宝宝重了13斤，生了之后也还是瘦瘦的，产后宝宝都不够奶水喝，宝宝都饿急哭了，我也很着急，吃了很多补品都没什么效果我家宝宝，喂奶粉不吃，我的奶水又不足，后来婆婆就请了个会催奶的月嫂阿姨来帮助我产后下奶，月嫂告诉我，刚开始乳汁分泌不太多，都是初乳，要让宝宝多吸吮，可以让乳腺导管通畅，促进乳汁早分泌，然后就是食疗催奶月嫂依据多年的经验，总结出一套自己的产后下奶 *** ，通过食疗 *** 来催奶，现在宝宝都有喝不完奶水。
红糖鸡蛋水原料：红糖一勺，鸡蛋一个，水500ml。做法：用水煮鸡蛋，等鸡蛋快熟的时候，加入红糖，再煮5分钟，就可以吃啦。（基本上是一周喝两次）
我产后身体真的是非常的虚，出汗真的很严重，而且容易腰疼，那是因为产后血气虚，月嫂就给我煮的这个，不仅可以补气还能下奶，最适合产后宝妈进补了坐月子补气血。
莲藕花生汤
原料：莲藕、花生
做法：藕洗净后切块，锅内加水，先放莲藕煮20分钟，再放花生煮开尽量多煮会儿，放少许盐即可食用。作用：
莲藕清热生津，花生，补铁补血，发奶，通乳作用不错的。
对了，月嫂在还在汤里加入火麻油，也叫月子油，因为火麻油有不饱和脂肪酸，以及卵磷脂等人体必需的微量元素，有利于促进乳腺分泌乳汁，提高乳汁营养质每顿饭都用火麻油来做，还可以排恶露。月嫂的下奶妙方基本是这样啦，分享出来希望对奶水不足的姐妹们有用，莲藕花生汤。这些食谱下奶又爽口，重点是不油腻，对怕发胖的麻麻们真的很友好。我出月子后身材恢复得不错，也得多谢这些下奶食谱呀。
