在人际交往中的困难和解决 *** ？
一、人际交往的原则
1、不要带着多重面具待人，如果带着人格面具跟别人建立关系，那这个关系你从一开始就没有特别重视，或者你并没有很尊重这个关系；
2、我们对别人要感兴趣，而不是让别人对你感兴趣。当你对别人感兴趣的时候，对方会感觉到你对他的重要性；
3、正确地倾听获得更多的信息，能够跟别人感同身受；
4、重要的是诚实，我们愿意帮助别人。那么彼此之间有信任或者契约，我们愿意兑现承诺，这样的人际关系一定是非常好，非常和谐。
二、人际交往能力有哪些
1、处理好各种关系
对上司：上司一般都把下属当成自己的人，希望下属忠诚地跟着他，拥戴他，听他指挥。所以要在上司面前，讲诚信，讲义气，敬重他，便可得到上司的赏识。在与上司的相处中，谦逊还是相当重要的。谦逊意味着你有自知之明，懂得尊重他人，有向上司请教学习的意向，意味着“孺子可教。”谦逊可让你得到更多人的支持，帮助你更好地成就事业。
对同事：对同事不能太苛求，对每个人都一样友好。任何人日后都可能成为你的好朋友，重要的工作伙伴，甚至变得你的顶头上司，所以千万不要预设立场，认为不是个重要角色，就忽略他的存在，同时，也不要随便听信别人的闲言碎语，让自己保持一个开朗的胸襟，以眼见的事，客观地去评断每一个人。
对下属：多帮助关心下属。对下属要坦诚，而下级善意地表示接近的良好愿望，使下级感到受尊重、被重视，不仅会激发被领导者的积极性，还使大家对领导的思想修养、工作作风，领导意图有所了解，下级对上级习惯性的心态距离由此逐渐缩小。
我有与别人相处的障碍怎么办？
你好，我是专业的心理咨询师，国际心理咨询师联合会催眠临床导师，有着近30年的心理治疗临床经验，我来回答你的问题！
1、和人交往有障碍，你可以先了解自己的心理活动，在和别人说话的时候，是不是不敢直视对方，或者坐在对方面前已经很胆怯，了解自己的心理变化，在什么情况下自己觉得是最安全的，可以在自己觉得安全的环境下多练习聊天。
2、让自己变得阳光一点，多出外走走，走到人多的地方，或者做下运动锻炼自己。身体的舒适会让心态更加美好。
3、跟自己比较熟悉的人或者是很好的朋友练习一下，多点和他们交流，尝试找出自己胆怯的原因，有些人对自己熟悉的人是畅所欲言的，但对陌生人就显胆怯，这都是因为平时少练习，或对对方不了解导致的。多练习让我们发现不足，进行改造。
4、自己不够自信，可以先增加内涵，多读点书增长见识，闲时可以写点东西或评论时事，等你想法多了有了逻辑思维，肚子里有东西就不怕面对别人没话说。
5、不要过多的否定自己，在心理活动中自己是更大的敌人，很多时候我们自己过多的认为对方怎样怎样，其实都是不自信的表现，不要时常活在幻想中，有些事并不是你所想的。
6、在进行改造的过程当中，可以先给自己订一个小的目标，例如今天要找3个人聊天，今天要认识3个人等等，当完成一个小目标就会增加一点点自信，坚持下来，就会成为习惯，再也不会有交往障碍了。
希望我的回答能够帮助到您，祝好！