1000米体测成绩标准中考?
男生体育1000米的满分成绩时3分40秒以下。因为初中生和高中生的体能不同标准也不同,男生女生的体育评测标准也不同。
中考男生体育项目的分数标准如下:
拓展资料:
1000米属于中长跑无氧,耐长久的项目,长时间的连续肌肉活动,是这个项目的特点。既需要速度又需要耐力。训练要二者兼顾,同时力量是一切运动的基础,应以小负荷多次数、训练耐力为主。
如何提高跑1000米的速度:
呼吸是中长跑一项重要的技术。许多人在慢跑时不注意呼吸的深度,所以在较长时间运动时,就会出现呼吸表浅而急促,从而产生胸部涨满难受,呼吸困难的感觉。对于平时缺乏锻炼的人来说,呼吸调整得好,可以提高最少20秒时间。
要提高长跑成绩,进行系统的训练来提高自己的体力和体能及速度耐力的训练必不可少。1000M属于中跑范围,要求速度、肺活量统一。训练中应该以200M 400M 600M 800M,以100分为目标,来进行全速训练,再逐步延长距离,中间可以加插变速跑,提高冲刺能力。
北京突现确诊病例,这次多久能控制住呢?
新冠病毒战役刚刚在全国之内取得阶段性胜利,各地刚刚复工复产,然而,这个新冠病毒太狡猾,令人防不胜防,它能够在低温20以下,存活20年之久,那么,这个病毒有可能象乙肝病毒一样,长期寄生于人类体内,与人类共存亡,要杀灭新冠状病,人类必须与新冠病毒打攻坚战,战斗到底。
6月13日0时至24时,北京市新增报告本地确诊病例36例。病毒的源头是境外输入病例,已报道新发地市场检测到的病毒的基因测序来自欧洲方向,大家不必恐慌,这个病毒可防可控,即使感染也只在小范围内暴发,不会扩散到更大的区域暴发。
6月12月16时到24时,北京市新增新冠肺炎确诊病例4例。北京一发现新冠肺炎病例,马上对病毒发源地的居民做了核酸检查,批发市场暂时休市。
很多人担心国内会不会发生二次大暴发,能不能控制住?这个不必担心,因为我们目前具有强大的病毒核酸检测能力、流调溯源能力,加之武汉积累的抗疫经验,能做到在病例发现初期,及时诊断、隔离,并将危险人群及时跟踪隔离,危险地段进行封闭,尽快切断传染链,就能更大限度地防止疫情进一步播散。
据目前的数据看,新增冠状病例只有一例,无新增疑似病例。
我们现在要做的是室内多通风,出门戴口罩,勤洗水。从外面买回的食物要生熟分离,清洗干净再储存。外面穿回的衣服鞋子都不要带进室内,要消毒后放在通风的地方。
尽量少去人多的地方,去超市,医院,学校,银行这些人多的地方,注意人与人保持间离,不可以摘口罩,只在无人的地方,方能取下口罩。
相信党中央,听从党的指令,人人都注意防范,讲究卫生,室内多通风和定期消毒,这个新冠肺炎要不了多久,北京就会得到控制,更不会漫延到北京以外的其它地方。