在家怎么训练孩子体能？
首先，我们要根据孩子的年龄和身体素质选择适合他们的体育项目。比如，小学生可以选择跳绳、篮球、足球、羽毛球等项目，初中生可以选择游泳、乒乓球、网球、田径等项目。家长可以和孩子一起商量，让他们选择自己喜欢的项目，增强他们的兴趣。此外，还要根据孩子的爱好和个性，选择更适合他们的运动方式，比如，有些孩子喜欢独处，可以选择跑步、自行车等项目，而有些孩子喜欢团队合作，可以选择足球、篮球等项目。
二、为孩子提供运动场地和器材
在家里进行体育锻炼，首先要有一个适合的运动场地。如果家里有宽敞的空地或者阳台，可以在这些地方进行体育锻炼。如果没有，可以考虑购买折叠式健身器材或者在网上找一些家庭健身视频进行锻炼。此外，还要为孩子提供一些必要的器材，比如，跳绳、篮球、足球、羽毛球拍等，这些器材可以增加孩子的兴趣，让他们更加投入运动。
三、制定合理的锻炼计划
在家里进行体育锻炼，要制定合理的锻炼计划。家长可以和孩子商量，确定每天的锻炼时间和运动项目。一般来说，每天锻炼1小时左右比较合适，可以分成2-3次进行。此外，家长还要注意让孩子逐渐增加锻炼强度，不要一开始就让他们进行过于激烈的运动，以免引起身体不适。
四、鼓励孩子进行户外运动
在家里进行体育锻炼是一种很好的方式，但是孩子们还是需要进行户外运动，呼吸新鲜空气，感受阳光。家长可以带孩子去公园、体育场等地方进行户外运动，比如，踢足球、打篮球、跑步等。此外，还可以参加一些户外活动组织，比如，登山、露营等，让孩子感受到大自然的美好。
所以，在家里进行体育锻炼是一种很好的方式，可以增强孩子的身体素质，提高他们的学习成绩。家长要选择适合孩子的体育项目，为他们提供合适的运动场地和器材，制定合理的锻炼计划，鼓励他们进行户外运动。让孩子们在健康的生活方式中茁壮成长。
少儿体能如何得到训练？
可以去赫石少儿体能馆呀，专业儿童体能训练的场馆，挺棒的，教练都是在美国培训回来的，而且赫石还与VSP（Velocity Sports Performance：美国著名体能培训机构，中国奥委会合作伙伴）签订战略合作协议。将美国先进技术引进中国，组建了中国体能届的专家顾问团队