防止骨龄闭合的更好 *** ？
是进行适当的体育锻炼，如跑步、游泳、篮球等，可以增加骨骼密度，保持骨骼健康。
此外，合理饮食也是防止骨龄闭合的重要 *** ，多吃富含钙、磷等矿物质的食物，如牛奶、鱼肉、豆制品等，同时注意补充维生素D，促进钙的吸收和利用。
女孩骨龄的闭合时间应该是什么时候？
人体骨龄闭合后，几乎不会在长高了，女孩的骨骼闭合时间因人而异，并不是固定的，女孩子大多是在18岁之后，身高停止发育，如果想要看还能不能长高，需要到医院做X线拍膝关节，看胫骨的骨骺是否闭合，如果已经闭合就几乎不会再长了，每个人情况不同，如遗传、后天的运动营养等等情况都有可能影响到身高发育。
先天无法改变，如果想在后天争取，就要抓住骨龄闭合前的机会，主要可以从三方面入手。
饮食营养
平素注意孩子的饮食搭配和营养，可以多食用含钙高的食物或汤水，如鱼虾，虾皮儿，大骨汤，牛奶等，注意把控量，不要适得其反营养过剩，那就变成胖纸了。
睡眠
男人靠吃，女人靠睡，充足的睡眠对于咱们女性同胞来说可是美容养颜的良方，同时也是骨骼发育尤为重要，养成良好作息习惯，保证充足睡眠。
运动
运动是最自然最安全的增高 *** ，适当的运动可以 *** 生长激素的分泌，锻炼骨骼更强劲，尤其是游泳、打篮球、羽毛球等拉伸动作较多的运动。
补钙
可通过检验判断是否缺钙，除了饮食上的摄取，还可以通过药剂补充，前提是缺什么补什么，缺多少补多少。
另外想要长高要尽量避免长时间重压劳动/运动，如扛重物/举重运动等。
Hi，我是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！
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