秋葵炒鸡蛋怎么做?
食材明细
主料
秋葵适量、鸡蛋适量
辅料
盐适量、菜油适量
鸡蛋炒秋葵具体做法:
秋葵焯水一分钟捞出过凉,去头去尾切段备用,鸡蛋打入盆中,加少许盐打散,锅中热油下鸡蛋,炒至鸡蛋定型,盛出备用,锅中热油下秋葵翻炒,加少许盐炒至断生放入炒好的鸡蛋翻炒均匀即可。
扩展资料:
秋葵中含有丰富的蛋白质,碳水化合物,维生素和钙,磷,铁等,经常吃秋葵可以增强人体免疫力,秋葵中还含有锌和硒等微量元素,可以起到防癌抗癌的作用,将秋葵和鸡蛋这样炒一下,特别好吃.
之一,它能有效补充人体所需要的营养素,在鸡蛋中含有比较丰富的蛋白质,在秋葵中含有比较丰富的膳食纤维,多吃秋葵炒蛋能让日常人体所需的营养素得到比较高效的补充。
第二,它补肾效果比较突出,在受访过程中,不少膳食营养专家分别以“植物伟哥”来形容秋葵,因为它可有效强肾补虚,而且还可很好治疗男性生殖器官方面的疾病。
第三,它具有着减肥的功效,就是因为在它其中膳食纤维的含量比较高,而且本身它的热量比较低,多吃秋葵的话就会能增加人体的饱腹感,避免摄入过多食物,所以久而久之人就会瘦下来。
芹菜和秋葵炒鸡蛋行吗?你好,很高兴能回答你的问题。关于你的问题芹菜秋葵炒鸡蛋我也比较感兴趣也很困惑,因为活了那么几十年这种菜肴几乎是闻所未闻,所以自己采购了材料先试了下。先说下秋葵炒鸡蛋,口感顺滑,口留余香,并且营养上也十分丰富,如果硬要加上芹菜的话那除了营养上面多元化,口感和味道提升不是特别明显,娱乐可以试试,如果弄成家常菜的话可以说没有必要,好了,希望对你有所帮助,再次感谢能回答你的问题。
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