50米快速跑的主要教学方法与训练手段有哪些？

50米快速提高的技巧包括：增加起跑技术、加强摆臂、增加腿部折叠力量和增加爆发力等。通过以上的训练，能够快速的提升50米速度，让50米成绩更好,熟练掌握这些技巧是非常必要的。