晚餐应当选择哪些食物较为适宜？

您好！晚餐是重要的一餐，既要满足营养需求，又要避免过于油腻影响睡眠。建议多食用蔬菜、水果等富含纤维素和微量元素的食品，同时搭配适量的优质蛋白质和碳水化合物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。

如果您想减肥或控制饮食，可以选择低热量、低脂肪和低糖分的食品，例如蔬菜沙拉、烤鱼、蒸鸡肉等。另外，晚餐的时间更好在日落前三小时内开始，避免进食过晚和过于饱腹影响睡眠。希望您能有一个健康、美味的晚餐！