荠荠菜吃了有什么好处？
荠荠菜是一种营养丰富的蔬菜，含有多种维生素和矿物质，尤其是维生素C和钙的含量较高。食用荠荠菜有助于增强免疫力、促进骨骼健康、改善消化等多种好处。此外，荠荠菜还含有丰富的抗氧化物质，有助于抵抗自由基的损害，延缓衰老。因此，适量食用荠荠菜对人体健康有益。
孕妇能吃荠菜吗？孕妇能吃荠菜吗
孕妇更好不要吃荠菜。
荠菜又名护生草、地菜、菱角菜等，含有蛋白质、维生素C、β-胡萝卜素、钙等，具有较高的营养价值。荠菜含有大量的粗纤维，能增强胃肠蠕动，促进排便，缓解便秘。荠菜叶中所含β-胡萝卜素的量与胡萝卜相当，具有防治夜盲症、干眼病的作用。荠菜中的荠菜酸有止血的作用。
因荠菜含类似麦角胺样成分，有催产素样作用，能收缩子宫，故孕妇慎食。如果孕妇对荠菜比较敏感，食用后有流产的风险。此外，荠菜能宽肠通便，便溏者慎食。
本内容由河北医科大学之一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核
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