苹果粥是否适合长期食用？

苹果稀饭主要是用少量的大米和苹果块混合在一起，熬制而成的一种营养粥品。经常喝苹果稀饭可以有效的吸收其中的果酸、果糖、果胶和纤维素，不但可以促进机体代谢，而且可以增加肠道蠕动的速度，可以增加饱腹感。

但是需要注意，摄入过量之后，大量的果酸有可能会 *** 胃黏膜，形成反酸现象，还会引发腹胀，所以建议不要吃的特别多。