1，大枣糯米粥，使用糯米，红枣，白糖，把糯米和红枣淘洗干净，一起放入砂锅中，炖到粘稠就可以食用了。大枣糯米粥具有很好的养胎补气血的功效，而且美味易吸收。
2，香菇山药炖鸡，主要是才有鸡腿，山药和香菇，加适量的调料，和盐。把香菇和山药切洗干净，鸡肉在烧开的水中煮一滚捞出，加入调料，盐，小火慢炖。鸡肉熟了之后，再把山药和香菇放进去，煮熟后就可以食用了。香菇山药炖鸡肉不但美味，而且营养也非常丰富。
推荐几款你认为夏季最适合孕妇吃的食谱吧，有哪些？推荐几款你认为夏季最适合孕妇吃的食谱吧，有哪些？
夏季天气炎热，很多孕妇不是没胃口，不爱吃饭，就是喜欢吃烧烤喝冷饮。注意，这些不健康的饮食习惯，都不利于孕妇与胎儿的健康，还需及时改正才好。
之前有位朋友，夏天嫌热没有胃口，但是特别喜欢吃西瓜，每天把西瓜当饭吃，自己开心了 ，结果孕7个月产检血糖太高！
那炎热的夏天吃什么好呢？推荐几款解暑美味又营养的美食给大家！
好处：猪肝能够补铁补血，黄瓜清脆可口，两者凉拌，不仅能够补充营养，还能够增加食欲。
原料：黄瓜，熟猪肝，香菜，海米，调味品适量
*** ：黄瓜洗净，切片切块都可以，看个人喜好，然后放入盆中；
熟猪肝去筋切块，放在黄瓜中
香菜洗净，切断，洒在猪肝中
把泡发的海米倒入盆中，加适量的调味品搅拌均匀即可。
好处：西红柿高维生素、高水分、高纤维，营养高，同时西红柿口感微酸，有生津止渴，开胃助消化的作用，孕妇食用能增加食欲，缓解恶心、呕吐的症状；而鸡蛋，蛋清补充蛋白质，蛋黄补充卵磷脂以及铁，有利于孕妇与胎儿健康。
原料：西红柿、鸡蛋、调味品、香菜
*** ：
西红柿洗净，用开水烫一下，把皮剥掉，然后切成小块；
把鸡蛋打入容器中，搅拌均匀；
锅内放入少许油，翻炒西红柿，大约15分钟后放入鸡蛋；
然后加入适量的盐，再撒上香菜即可
另外，还有很多，比如鲫鱼汤、素炒西蓝花、山药炖排骨等等，都是可以吃的，按照自己的喜好，每天荤素搭配即可。食欲不太好的，可以喝孕妇奶粉增加营养。
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