怀孕23周吃什么好的啊？想多补充一些的？
怀孕二十三周，此时间段是胎儿大脑发育的关键时期，宜多吃点富含优质蛋白质的食物以促进胎儿的脑部发育。建议多吃点鱼类等海产品，多吃点五谷杂粮。如果条件允许，也可以补DHA。DHA是不饱和脂肪酸的一种，能够促进胎儿大脑发育，促进视力系统发育成熟，可以提升智力、记忆力。
3个月大的婴儿需要吃钙片补钙吗？需要注意些什么？我是营养师佟立姝，欢迎关注获得更多资讯！
首先3个月大婴儿原则上是不需要通过吃钙片补钙的，不论是母乳喂养还是配方奶粉喂养都是可以获得足够的钙的。如果母乳喂养的宝宝，妈妈要注意饮食均衡获得足够多的钙，每天摄入大概需要1000mg。折算成食物是500g牛奶+50g北豆腐+10g左右的虾皮+10g坚果+500g绿叶菜+一小碟菌藻类蔬菜，基本就可以满足每日的需求。
维生素d的补充
在婴儿出生2周左右，补充维生素D，每日补充维生素D10ug，配方奶含有足够的维生素d，不需要额外补充维生素D。这个剂量可满足婴儿在完全接触不到阳光的情况下对维生素D的需求，比如北方的冬季和南方梅雨季节。
6月龄内的婴幼儿通过阳光照射要获得最够的维生素d需要做到以下几点：
1.阳光充足；
2.皮肤暴露范围足够；
3.阳光暴露时间充足；
所以额外补充维生素d，是更加安全和高效的。
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