吃葡萄干的好处和坏处有哪些?
葡萄干中营养成分较高,适当食用的好处有为人体补充碳水化合物等营养成分,但由于葡萄干热量较高,吃太多会引起肥胖等坏处。
葡萄干是常见的水果制品,每100g葡萄干中含有2.5g蛋白质、0.4g脂肪、83.4g碳水化合物、0.09mg硫胺素、5.0mg维生素C以及钙、磷、钾、钠等矿物质,适当吃能够为机体补充其所含的营养成分,有利于身体健康。
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葡萄干中营养成分较高,适当食用的好处有为人体补充碳水化合物等营养成分,但由于葡萄干热量较高,吃太多会引起肥胖等坏处。
葡萄干是常见的水果制品,每100g葡萄干中含有2.5g蛋白质、0.4g脂肪、83.4g碳水化合物、0.09mg硫胺素、5.0mg维生素C以及钙、磷、钾、钠等矿物质,适当吃能够为机体补充其所含的营养成分,有利于身体健康。