会回奶的食物有哪些？

回奶类的蔬菜有韭菜，苦瓜，辣椒，韭黄等，咖啡，浓茶，炒熟麦芽，都会回奶，西瓜，柿子，山楂这些水果也会导致回奶，大料，味精这些调料也会回奶。哺乳期的妈妈在食用时要慎重选择，如果不慎吃了导致回奶的食物，可以吃一些下奶药，让宝宝多吸吮增加乳汁的分泌。

回奶的水果挺多的，不过效果慢，一般喝麦芽水的人较多，而且见效快，把麦芽炒熟，然后煎水喝，一天两次，也可以吃维生素B6，也有效果，宝妈涨奶的时候可以用温毛巾敷一敷，缓解涨痛。