孕妇吃什么海鱼比较好？什么海鱼吃了对宝宝身体好？
只要是深海鱼吃了对身体都是比较好的，因为深海鱼的营养价值是比较高的，同时也有利于宝宝的生长发育。可以吃一些银鱼，沙丁鱼，在怀孕初期的时候是不建议吃螃蟹之类的，因为螃蟹之类是属于寒性的食物。怀孕期间同时也要多吃一些豆制品和牛奶之类的食物。
怀孕期间能吃什么海鲜？怀孕期间常见海鲜都可以吃，除了下面3个问题需要注意：
1、别生吃
任何生的、半生的都不要吃，为啥？
避免李斯特菌感染，这种细菌耐冷，在冰箱冷藏室都可以生存，一般的海鲜，肉类、冷冻食品都可能被污染的，如果高温加热，它是会被杀灭的。
这种菌一旦感染，孕妇本人可能没有生命危险，甚至只是拉肚子，不易觉察，但是稍后对宝宝确是致命的，要么流产，要么出生后发生严重肺部感染，脑部感染等等。
李斯特菌感染是最近几年才在我国开始增多的，一般在欧美、日本、香港这些有生食习惯的地方出现较多一些。看看香港卫生总署给到孕妇的建议：
2、别尝鲜
如果本人是比较容易过敏的人，孕前没有吃过的海鲜，建议不要轻易尝试了，避免出现过敏，影响胎儿。也就是说吃熟悉的海鲜，熟悉的食物，都没问题。
3、别过量
有些海产品有贡超标的风险，建议孕妇每周吃海鲜不超过1次，每次最多不超过300g，也不要吃头部。
总结：孕妈可以吃海鲜，饱口福。但是注意别生吃，别吃没吃过不常见的，一周不超过1次，不吃头部。
欢迎关注~感谢点赞
0