山药鸡汤的烹饪方法和营养搭配如何才能做出既美味又营养丰富的佳肴以满足孩子的需求?
山药鸡汤怎么炖好喝又营养孩子喝?
步骤/方式1
将鸡切成块, 铁棍山药切成滚刀块,准备好姜片;
步骤/方式2
锅中放少许油, 将鸡块和姜片放入;
步骤/方式3
翻炒鸡块, 直至鸡块变色, 鸡肉收紧鸡皮微微焦黄;
步骤/方式4
将炒好的鸡块放入慢炖锅中
步骤/方式5
再加入适量的开水
步骤/方式6
放入铁棍山药块
步骤/方式7
加盖, 小火慢炖2个小时;
步骤/方式8
再放入鸡肝、鸡胗等鸡杂, 加盖后继续慢炖二十分钟;
步骤/方式9
最后加入盐、胡椒粉等调味, 放入适量的枸杞;
步骤/方式10
盛入碗中, 喝汤了。
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