一天饮用多少豆浆较为适宜?

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披着凉皮的糖
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楼主
一天喝多少豆浆合适呢?

建议您一天喝500-800ml就可以了,不需要过多的食用。一般的是在晚饭后2小时喝豆浆比较好的。

喝豆浆也讲究一个量,一般来说成人每天可饮1到2次,每次饮250到350毫升,儿童每次饮200到230毫升。总的来说,豆浆是人类的好朋友,但不应过分强调某种食物的特殊功效,而应尽量做到食物多样化、均衡膳食。

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