艾灸到底有几千年的历史了？

艾灸已有5000年历史。

《黄帝内经》，简称《内经》，包括《灵枢》和《素问》，约成书于战国至秦、汉时代。

《素问·汤液醪醴论》说：“馋石针艾治其外”。是说馋石、针刺、艾灸等 *** ，通过 *** 身体外部的体表腧穴经络，治疗疾病，属于外治法的范畴。远古时，人类尚不能铸铁，使用馋石这些磨制石器，是新石器时代的特点。艾灸和砭石并论作为外治法，说明在新石器时代灸法已成为重要的医疗 *** 。灸法的出现与地区性、人们的生活习惯，以及疾病的性质有密切的关系。由于北方地区，气候严寒，地处高山峻岭，风大冰厚雪深，人们过着游牧生活，多倚山而居，长期野外食宿，又多食动物肉乳，因此容易患消化不良，肚腹胀满之类疾患。治疗这类病证，适宜于艾火烧灼熏烤的 *** 。故艾灸的 *** ，当首先出现在北方，之后传播到其它区域。

艾灸时易静，这样利于肌肉群的舒展与平衡！肌肉群恢复正常就不会产生炎性 *** ，身体就不再调动应激性反应(症状的主体之一)。

所以，艾灸的排病反应主要指炎性反应，主要体现在肌肉群的调整和薄弱部位(如口腔粘膜等)上，可通过适当运动和暖水泡脚等方式加以缓解消除！

艾灸虽好，循序渐进，可不要贪灸哟！