难入眠什么意思？

难入眠的意思是指：一个人在夜晚难以入睡，在晚上睡不着觉，别一个人心事重重无法安心入眠。每个人生活中都会遇到各种风风雨雨的艰难险阻，我们应该以一种乐观的心态去面对他，沉着冷静的处理生活中的每个问题，不要一味的沉浸在自己的烦恼当中，学会调整好自己的心态。

我以前就经历过一次，然后告诉自己，一定要睁开眼睛👀，然后就慢慢开始动我的胳膊和腿，后来就真的醒了。但是我那天晚上一直没敢睡，连去拿手机的勇气都没有，一直睁着眼睛到天亮，后面了解了一下，鬼压床，医学上有一个正规的名字：睡眠瘫痪症。我们的睡眠其实是有睡眠周期的，开始时候的入睡期，然后慢慢的会经历潜睡期、熟睡期、深睡期、快速动眼期。快速动眼期也就是我们快要醒来的时候，这个时候睡眠已经比较浅了，而这个时候我们会容易做梦，意识会比较容易醒来的，但是我们的骨骼和肌肉会处在一个极低的张力状态下，而这样的好处就是为了避免如果做了梦，身体会跟着一起动，伤到周围的人或是自己。 一般情况下，意识醒来的时候会和机体差不多时间。但是偶尔因为一些原因，意识清醒的比较快，但身体还没有及时的从极低的张力状态下恢复过来，于是就发生了意识醒了，但是身体还“没醒”的状态，所以就会发生弹不得的情况。而这个时候，因为身体的动弹不得，心理就会产生恐惧感，会认为是被人压住了。其实是大脑醒早了，但是身体还没醒的一种状态，出现的一种睡眠障碍的现象，并不是被鬼压床了。