炒莴笋丝的热量是多少？

炒莴笋丝的热量因烹饪 *** 和份量而异，但可以得出一个大致的热量范围，是中等热量食物。
莴笋是一种低热量、高纤维、含丰富维生素的蔬菜，100克鲜莴笋的热量仅有20卡路里左右。
但是，如果加入油炒煮，就会增加热量。
不同的人使用油量不一样，加热时间和火候也会有所不同，因此炒莴笋丝的热量会有变化。
但总体来讲，炒莴笋丝属于中等热量食物。
虽然炒莴笋丝热量不高，但如果需要减肥或控制热量摄入，建议少用油和盐，并且在烹调时使用低卡代糖代替白糖，这样可以更好地保持蔬菜的营养价值，同时更健康地享受美食。