立 冬
冻笔新诗懒写
冷炉琼浆时温
醒看墨花月白
恍疑雪满前村
岁末将至，敬颂冬绥；
有冬要来，有雪进怀。
走过春华秋实，六合于此回躲。
壹
立冬
汗青渊源
传l统l二l十l四l节l气
立冬，二十四节气之一，表达冬季自此起头。
我国传统的四时划分是以二十四节气中的“四立”做为四时的起始。
春种、夏耘、秋收、冬躲，万物在春天萌发，在炎天滋长，在秋天收获，在冬天休躲。
立冬，意味着生气起头闭蓄，万物进进休养、收躲形态，草木凋谢、蛰虫休眠。如《孝经纬》曰：“斗指乾，为立冬，冬者，末也，万物皆收躲也。”
贰
立冬
节气三候
传l统l二l十l四l节l气
立冬有三候：一候水始冰，孟冬始冰，仲冬冰壮，季冬冰盛。二候地始冻，“霭霭野浮阳，晖晖水披冻。”三候雉进大水为蜃，再五日雉进大水为蜃与“雀进大水为蛤”相对应。
叁
立冬
传统风俗
传l统l二l十l四l节l气
立冬
2022.11.07
雉进大水为蜃
地始冻
水始冰
在国人的心中，立冬是十月的大节，凉风乍起，把酒当歌，收获祭奠，家人相聚，设席庆丰，故民间曾有“十初一”“秦岁首”“冷衣节”“丰收节”之说。人们在立冬此日举行各类活动，各地有着多样的风俗，如： 食饺子，酿黄酒，补冬、养冬（食鸡肉鸭肉进补），斋三官（祭奠天官、地官、水官），祈求风调雨顺、国泰民安）等等。
肆
立冬
人体摄生
传l统l二l十l四l节l气
在万物收敛、趋避冷冷的时节，人体摄生重在一个“躲”字。
苍生常说“立冬宜补冬，摄生补嘴空”。
立冬时节宜早睡，连结充沛的睡眠。
立冬后，冬风吹、气温低、雪花飘，穿衣需保热，以防伤风耗伤阳气。
立冬应食一些清补甜温的食物，但温补也要重视循序渐进，同时配以甜润生津的果蔬，如梨、冬枣、柑橘等，避免燥火伤阴。
伍
立冬
黄槐决明
传l统l二l十l四l节l气
立冬
2022.11.07
雉进大水为蜃
地始冻
水始冰
冬已至，叶飘落，花凋谢，然黄槐决明。
花开后，满树金黄，洋洋洒洒一片标致，黄色的花瓣，似乎生生不息的活力与期看，给人向上的力量。
其花语：与报酬善，友谊长存。
立
冬
纵然气候冷冷，心中浪漫不失。“冬风潜进悄无声，未品浓秋已立冬。”与二三老友“围炉浅品茶，静待风日热”，共赏“芳枝冷翠，冬韵浮翠”，我们“立于时代潮头，无畏料峭冷冬。”
秋冬气始交，细雪生冷傲。深秋的神韵尚未落尽，立冬已至六合萧瑟，让我们一路启幕四时的最初一场。
文字：新闻编纂部 李天悦
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编纂：新媒体中心 樊玉琳
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