霜降，是二十四节气之一，也是秋季的最初一个节气，意味着冬天即将起头。因为“霜”是天冷、日夜温差改变大的表示，所以用“霜降”定名，表达“气温骤降、日夜温差大”。
《月令七十二候集解》：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。”
霜降 三候
一候豺乃祭兽。豺狼起头捕获猎物，并以先猎之物祭兽，以兽而祭天报本也，方展而祭秋金之义。
二候草木黄落。逐步冷冷的天气，将大天然所有的生命力停止了一次次扑灭性的摧残。
三候蜇虫咸俯。蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进进冬眠形态中。
霜降 摄生
医圣张仲景在《伤冷论》中写道：“从霜降以后，至春分以前，凡有触冒霜露，体中冷即病者，谓之伤冷也。”
霜降时节，摄生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见那个节气对我们的影响。
起居
时至霜降，气候转凉，要重视穿衣保热，做到早卧早起，包管睡眠，让身体各个脏腑得到足够的调整。
运动
霜降摄生登高，山林地带空气清爽，大气中的浮尘和污染物较少，负离子含量高，对身心安康尤为有益。
饮食
秋令属金，民间有“冬补不如补霜降”的说法。脾胃为后天之本，此时宜平补，多食健脾养阴润燥的食物，如萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山药等食物。
吃茶品茗
秋天气候枯燥，“燥气当令”，常使生齿干舌燥，差别的季节吃茶品茗对人体有着差别的成效。吃茶品茗摄生不只能改进人体免疫力，促进人体新陈代谢，同时也可滋阴润燥，舒肝理气、平复心境、松弛神经等保健效果。
煮热茶 迎霜花
一朝秋暮露成霜，霜降不如吃茶品茗往。在霜降那个节气，让茶与水相遇，化美酒润肺腑，使机体津液充沛，让生活的每一天都心明神醒，精神充沛！
那里给各人选举那款合适霜降品饮的好茶——义薄云天。
甄选倚邦茶区优良头春原料压制而成，茶饼内量优胜，条索清晰，叶量肥厚粗壮。汤色橙黄通透，滋味细腻绵密，苦中带甜，涩显于苦，汤量充沛，回甜敏捷、长久。
因为长于山野，情况好，山野神韵明显，杯底留香，口感上颚明显蜜感，且甜韵显著，茶气十足。你以至还没来得及往细细捕获，它的香已经触及你的嗅觉，纯和的口感，让味蕾一秒沦亡。
晚秋时节易惹人忧思，使人意志消沉，可暂下班做忙碌，饮一壶热火朝天的普洱，于一饮一品间，以茶清心，让淡淡的茶香蜜韵化做身心最温热的安抚，为前行注进力量。