天天早上食一个煮鸡蛋对身体好，要牢记“2不”，别怪我没提醒你

胜利不取决于财力，在于安康。身体是革命的成本，拼命的工做，也有了好的生活，可是却没有了安康的身体，似乎一切都失往了意义，所以说在斗争的同时，也要重视本身的身体。我是《摄生沈医师》，会经常分享一些安康小常识，与各人在安康路上同业。

每小我都有早晨食鸡蛋的习惯，晓得鸡蛋营养丰富，对安康有益处，但虽然它们很好，但记住那一点 ''2 不''。必然要晓得，别怪没提醒到你啊。

煮鸡蛋天天早上对你的安康都有益处。鸡蛋中含有的饱和脂肪酸能够有效地降低胆固醇程度。它还能促进人体吸收过多的脂多糖维生素。它能在必然水平上不变血脂含量。

食鸡蛋能够庇护你的目力。蛋黄中有两种抗氧化剂，黄花青苷和玉米黄量能庇护眼睛免受紫外线辐射。紫外线无处不在，房间里也有紫外线，所以恰当填补鸡蛋有助于庇护目力。

鸡蛋虽好，但是也有“2不”：

1. 伤风发烧的人一般肠胃消化才能差。那时，食鸡蛋随便消化不良，可能引起腹胀。

2. 食茶叶和鸡蛋往往对你的安康有害。那是因为茶叶中有一种酸化物量，很随便与鸡蛋中的铁发作反响。对肠胃有强烈的刺激性，会影响肠胃的一般消化。

欢乐长命的妙药，勤奋是安康的灵丹，运动是安康的投资，长命是安康的回报。感激各人看看，今天禀享的小常识就到那里了！