一食辛辣食物就口腔溃疡
想饮点冷饮解腻又随便拉肚子
有些人总觉得本身
上半身易上火是“火炉”
下半身却怕冷成“冰窖”
那是为什么
又该怎么调度呢？
今天我们邀请两位医生
来谈谈那个问题
本
期
专
家
■ 厦门市中病院体量调度专病门诊副主任医师 李步双
■ 厦门瑞来春中医门诊部负责人 周本草
在中医上
那种症状属于 “上热下冷”
一
那种病早就有
阴阳失衡招致
李步双说， 每到冬季，有一类人在怕冷的同时，身体还呈现上火的症状，上半身是“火炉”，下半身是“冰窖”。从中医角度来讲，那类人属于 “上热下冷”症，也就是人体在统一期间既有“热”的症状，又有“冷”的症状。
“上热下冷”的说法很早就存在，《黄帝内经》就有提到:“上热于冷，视其虚脉而陷之于经络者取之，气下乃行，此所谓引而下之者也。”《诸病源候论》中也写道:“阳气并于上则上热，阴气并于下则下冷。”也就是说， 上热下冷是因为人体阴阳起落变态、阴并于下、冷热异味、无法上下贱通招致的一系列症状。
李步双说，人体假设阴阳平衡，上肢热气一般下沉回元，肾脏的寒气上提滋阴养元，肌体就能阴阳相生，水火既济。 当身体上焦的心火无法下贱，下面的肾水无法上升，心肾不交，阴阳离绝，身体天然就会上焦过于火旺，下焦过于冷凉，产生各类各样冷热失衡的症状疾病，构成上热下冷的现象。
“上热”和“下冷”
别离会有哪些表示呢？
二
生活习惯欠好
随便“上热下冷”
李步双介绍， “上热”症状次要是咽痛口苦、口腔溃疡，还伴随长 青春痘、牙龈肿痛等，慢性病如 咽炎、中耳炎、甲状腺反常等病症也随便昂首。
“下冷”症状次要表现在胃部以下较一般人愈加怕冷，例如 足膝发凉、腿脚冰冷、不敢食凉、女性伴随痛经、宫冷等妇科问题，胃部也普及有 消化不良、腹泻胀气等情状。
李步双介绍：
上热下冷的另一明显特征是失眠、易醒、睡眠量量较差。在饮食上，那类人群也十分灵敏，食少许辛辣的热气工具就上火，食一点冷食的冷凉工具就腹泻。
李步双说
在现在的社会上
“上热下冷”的人其实不鲜见
● 有些人生活习惯欠好，常食生冷蔬果和辛辣油腻的油炸物，体内阴阳倒置。
●一些白领成天坐在电脑前不动，招致上下水火不容易畅通。
● 晚上熬夜过度，形成颠倒是非，长此以往，“上热下冷”的体量就构成了。
若何调度“上热下冷”的体量呢？
三
食油腻多泡脚
也可针灸调度
周本草定见， 起首能够测验考试多泡脚，温热下肢，引气血下行。“泡脚能够促进足部保热，改进血液轮回，也能够简单地煮艾叶、肉桂来泡脚，用专门的泡脚方效果更好”。
其次，饮食方面也要重视。“上热下冷”的人饮食要油腻，不克不及食太饱，给脾胃留一些消化的空间，日常平凡可多食些茯苓、山药、莲子、黑豆等温暖食物， 尽量少食生冷油腻的食物，忌食辛辣伤阴的食物。
第三，“上热下冷”的人能够重点存眷身体上的四个穴位:关元、足三里、三阴交、涌泉穴。从上到下，通过 按摩或者 艾灸等医技都能够。出格是睡觉前，把掌心往返搓热涌泉穴，效果十分好。还能够通过 针灸来调度。针对“上热下冷”症状，通过针刺疏通的办法，引热下行，恢复身体冷热平衡的形态，针灸穴位次要曲直池、合谷、太冲等穴位。
文/记者 兰云丝 通信员 倪晶莹
漫画/小牛
责任编纂 陈琼
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