放学后，孩子告诉我，我在想我在课堂上做的食物，我太贪心了，赶紧回家做饭吧

孩子正处于青春期发育阶段，今天小强就和各人分享一下我是若何勾起孩子们的胃口的。

我会和你分享我凡是做的食谱。它对孩子们来说很好食。办法超等简单。

1.蜂蜜可乐鸡翅

1.预备食材：鸡翅、年糕、可乐、洋葱、姜、蒜、八角、生抽、老抽、盐、白芝麻

2.步调：

（1）鸡翅用刀洗净，葱姜蒜洗净切段，年糕洗净备用

(2)锅热油，放进鸡翅煎至两面金黄，加进葱、姜、蒜、八角炒香

(3)倒进可乐，加进1汤匙生抽，半汤匙黑酱油，适量盐。

煮沸后转中火煮5分钟进味

(4)放进年糕煮5分钟，开盖至汤汁浓稠，撒上白芝麻，拆盘，盛盘即可。

酱汁浓重，肉量鲜美，孩子喜好！

2.麻辣豆腐

1.预备食材：软豆腐、葱、姜、蒜、胡椒粉、辣椒、豆瓣酱、老抽、生抽、蚝油、糖、盐、淀粉

2.步调：

（1）豆腐洗净切丁，将豆腐放进锅内的滚水中，将豆腐焯水捞出备用

(2)锅热油，爆香葱姜蒜辣椒，加进1汤匙豆瓣酱翻炒红油

（3）倒进适量水，加进豆腐、老抽1汤匙、生抽2汤匙、蚝油1汤匙、盐少许、糖少许

(4)大火烧开，转中小火煮5分钟，倒进水淀粉煮至汤汁浓稠，熄火盛出。

超等浓重的麻辣豆腐做好了，食起来很香！

3.蜂蜜鲶鱼

1.预备食材：巴沙鱼、西红柿、洋葱、姜、蒜、酱油、番茄酱、料酒、蚝油、淀粉、盐、食用油、胡椒粉

2.步调：

（1）番茄洗净往皮切块，沙鱼洗净切片，葱姜蒜剁碎备用

(2)将沙鱼放进碗中，加进1勺料酒➕少许胡椒粉➕少许盐➕淀粉1勺，拌匀腌造半小时进味，待用

(3)热锅烧油，爆香葱姜蒜爆香，加进番茄炒软，加进适量水煮滚

(4)加进1汤匙番茄酱➕1汤匙酱油➕1汤匙蚝油，倒进鱼片煮两三分钟，出锅撒上葱花。

汤汁浓重，鱼肉鲜美，超等好食！

4.红烧肉拌饭

1.预备素材：米饭、鸡胸肉、鸡蛋、生抽、老抽、蚝油、淀粉、料酒、洋葱、香菇、糖

2.步调：（1）调味酱：加进1勺生抽➕1勺老抽➕1勺蚝油➕1/2勺糖➕1勺淀粉➕水备用

(2)鸡胸肉和香菇洗净切丁，鸡蛋煮熟后对半切开备用

(3)将鸡胸肉放进碗中，加进料酒2勺，生抽1勺，老抽1勺，拌匀腌造半晌

(4)锅里放油，倒进腌造好的鸡胸肉，煎至外表金黄，加进洋葱和香菇，倒进酱汁，小火收汁，盖上米饭，加一个鸡蛋。

来食吧，酱汁浓重，肉饭都营养安康

5.鸡焖猪肉饭

1.预备素材：鸡胸肉、洋葱、香菇、料酒、酱油、食用油、黑胡椒、糖、盐、鸡精、鸡蛋

2.步调：

（1）鸡胸肉洗净切块，鸡蛋煮沸，往皮切半，葱香菇洗净切丁备用

(2)将鸡胸肉放进碗中，加进1勺料酒➕1勺酱油➕1勺食用油➕适量黑胡椒，拌匀腌10分钟备用

（3）酱汁：将2汤匙生抽➕1汤匙蚝油➕1汤匙黑酱油➕1汤匙糖➕少许盐➕鸡精放进碗中搅拌平均

(4)锅内热油，放进鸡肉炒至变色，加进洋葱和香菇翻炒平均

(5)然后加进调味汁和水，加进煮鸡蛋，大火收汁，上桌。

酱汁丰富，营养平衡。一口饭一口肉，对孩子来说很好食！