寡所周知，摄生里食物是是
最
重要的一
项
，可是
各人
晓得哪
些
食物
搭配食起来
摄生
吗
若何搭配食是适宜的呢：我是科学大熊，每日把合理的摄生饮食搭配给各人分享出来，愿各人食起来安康。
萝卜被称为“天然消化剂”根茎部门含有淀粉酶及各类消化酵素，能合成食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，去除胸闷，按捺胃酸过多。搀扶帮助胃爬动，促进新陈代谢，还能够解毒。
食
青萝卜
的益处
第一：
按捺癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。促进胃肠液排泄的感化，能让肠胃到达优良的情况。食萝卜可降血脂、软化血管、不变血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。
第二：
萝卜所含热量较少，纤维素较多，食后易产生饱胀感，那些都有助于减肥。萝卜富含人体所需的营养物量，淀粉酶含量很高，肉量致密，色呈淡绿色，水多味甜、微辣，是闻名的生食物种，人称“生果萝卜”。
科学大熊选举食
青萝卜
摄生搭配 ：
青萝卜 + 鸡蛋
萝卜丸子最准确的做法，多加那一步，做出来外酥里嫩，凉了不硬
科学大熊选举的那道摄生营养菜是：
萝卜丸子
食材预备：
青萝卜一个，胡萝卜半根，鸡蛋两颗，淀粉两勺，面粉两勺
科学大熊把做法介绍下：
起首：
青萝卜洗净擦成丝，擦点胡萝卜丝，
萝卜焯一下水捞出过凉水，挤干水分剁碎放碗中，加点油拌匀加盐，胡椒粉，香油拌匀加适量面包屑，
鸡蛋，淀粉，面粉拌匀，
最初：锅内烧油下丸子起头炸，中火炸到两面金黄就能够出锅啦，
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