添加什么样的辅食安康又营养，是新手父母非分特别存眷、也是最为头痛的问题。
为了制止购置到含香精、色素、防腐剂的劣量辅食，良多宝妈抉择本身亲手造造，于是买回各类花式厨具，花花绿绿的蔬菜和生果，再颠末往皮、切块、研磨、榨汁、搅拌，一通操做猛如虎，只为能给宝宝精心预备一顿丰富的美餐。
可便宜的辅食实的比市道出卖的废品辅食营养平安吗？本相未必如斯。
也许有些宝妈会提出反对定见，在家做的辅食用料别致有保障，厨房清洁又卫生，外面的食材和造造情况的卫生及平安指数怎么能和家里的比呢？难不成我会糊弄本身的孩子吗？
事实上，假设辅食在便宜的过程中操做不妥，食材配比不科学，烹饪不合理，反而更会让宝宝生病，以至是中毒；好比：
误区一：剩余辅食待放凉后，再放进冰箱贮存
宝宝的食量很小，良多时候宝妈掌握欠好食材的用量，随便做多，然后宝妈会把余外的辅食晾凉后，再放进冰箱备用。
其其实晾凉的过程中，假设食物彻底表露在空气中，很随便繁殖细菌。即使在辅食冷却后冷冻保留，细菌仍然会跟着贮存的时间而大量繁育，形成宝宝肠胃的不适。
所以要将剩余的辅食放进有盖子的容器中，略微放凉（高于室温形态），再放进冰箱保留。假设是放冷躲室，温度在4度以下，更好能在1-2天内食用完毕。
误区二：怕宝宝难以消化肉类食物，等长大后再喂食
有些家长认为肉类食物不容易消化，为了保险起见，想等宝宝的消化系统愈加不变后，再食用肉类。
肉类的营养成分比拟于果蔬、汤粥类食物要丰富得多，能够供给优良的卵白量，人体强壮的骨骼肌，就是从肉类中获取营养的。
同时宝宝还需预防缺铁性贫血，红肉中含有丰富的血红素铁，能给宝宝供给所需的营养，可见宝宝的安康生长，肉类食物起着不成或缺的关键感化。所以，在给宝宝添加辅食的时候，肉类必然要在起头的时候就添加。
假设担忧肉类食物会形成宝宝吞咽困难，消化不良，能够把肉搅成泥状，掺一些淀粉类食材，再给宝宝食用。
误区三：为了宝宝的安康，制止一切油类食物
宝宝食辅食，要以油腻为主。盐、糖、味精等调料能够不食，但油其实能够食。
除了奶，畜禽肉，坚果等食物以外，食用油是宝宝摄取脂肪的重要来源之一，而脂肪能为宝宝供给生长发育所需的能量。
脂肪是构成人体细胞的重要成分，合成某些维生素和激素的前提物量。不只能促进脂溶性维生素 A、D、E、K的吸收，还能供给亚油酸和α-亚麻酸。所以 6 个月以上的宝宝，是能够进食油类的。
当然要根据宝宝的月龄，停止法例性地添加，严厉掌握比例：1岁前，选举天天摄进油0～10g，1～2 岁选举天天摄进油5～15g 。
在油的抉择上，考虑到宝宝的综合营养，能够和成人一样，抉择富含油酸、亚油酸、α-亚麻酸的三类油换着食，假设是宝宝素食较多，优先抉择富含α-亚麻酸的油。
误区四：市道出卖的废品辅食，必然富含防腐剂
大都宝妈普及认为，之所以市道上废品辅食的保量期那么久，是因为添加了大量的防腐剂。其实招致食物变量的元凶是细菌，而市道出卖的废品辅食，都要停止高温灭菌处置，能够灭杀绝大部门的细菌。所以废品辅食保留期时间长，并非因为添加了防腐剂，能够安心食用。
从辅食的容量、营养平衡配比等综合因素阐发，市道上的废品辅食，除了有口味上的多样化抉择外，更有助于宝宝的安康生长。与此同时，还能为宝妈们减轻育儿压力，只需一个小罐头、一个小勺子，让宝宝食得高兴，也让宝妈省心放心。所以，只要抉择正规的产物，没需要太纠结。